Бесплатная консультация

Заказать обратный звонок
Совет дня
Принимай пищу в одно и то же время.
Тот, кто питается беспорядочно в течении дня, набирает больший вес.
Питаясь по часам, организм знает, что получает пищу вовремя и не делает стратегических запасов жира.
Желудок работает по расписанию как часы, пища лучше усваивается и перерабатывается.
Раздели свой рацион на 5 частей, так, как тебе удобно. Важно, чтобы промежуток времени между приемами пищи был не менее 2 часов.
Принимая пищу по расписанию, уже через месяц, твой желудок скажет тебе: «Спасибо».
Цитата дня
У КАЖДОГО СВЯТОГО ЕСТЬ ПРОШЛОЕ, И У КАЖДОГО ГРЕШНИКА ЕСТЬ БУДУЩЕЕ.
08.07.2016

Что такое метаболизм? Метаболизм – потребление, превращение, использование, накопление и выброс веществ и энергии в живом организме. Метаболизм позволяет нашему организму расти, развиваться, двигаться в условиях окружающей среды и приспосабливаться к ней и ее изменениям. Проще говоря, метаболизм это КПД нашего организма.

Сегодня стало модным «раскручивать» метаболизм, для того чтобы похудеть. Здесь скорость метаболизма приравнивается к ккал, которые он ежедневно затрачивает на поддержание жизненных процессов. Существует еще одно понятие – основной метаболизм. Основной метаболизм это тоже определенное количество калорий, которые требуются нашему организму при условии, что мы физически не активны, лежим всегда в постели, при этом 8 часов спим, 16 часов бодрствуем. Основной метаболизм поддерживает жизнеспособность организма на минимально возможном уровне, без физической нагрузки, в комфортных условиях.

Для тех, кто сидит на диетах и считает калории существуют формулы расчета основного метаболизма, и мы их приводить здесь не станем. Почему? Потому что наша система управления весом основана не на «раскрутке» вашего метаболизма, а на приведении его в порядок.

Вспомним, что метаболизм это и есть обмен веществ. Обмен веществ каждого человека индивидуален и не все сжигают калории одинаково. Система управления весом основана на индивидуальном подходе к каждому человеку. Мы учитываем ваш пол, возраст, особенности здоровья и даже группу крови. Нарушение веса, различные заболевания приходят к человеку вследствие нарушения его обмена веществ. СУВ работает на выявление нарушений в обменных процессах, их устранение и восстановление баланса обмена веществ в организме. В нашей студии управления весом вам помогут изменить образ жизни, разработают индивидуальный план питания и восстановят ваш обмен веществ, и ваш вес придет в норму.

Что такое обмен веществ? Обмен веществ это использование организмом веществ, которые вы ему даете, поддержание жизненных процессов и вашего здоровья. Современный человек практически не задумывается о своем питании, о тех веществах, которые дает своему организму. Даже та категория людей, которая придерживается принципов здорового питания, не всегда находит нужный баланс. А именно дисбаланс питательных веществ приводит к нарушению обмена веществ. Если не устранить дисбаланс веществ поставляемых в организм с пищей, никакой подсчет калорий не поможет. Именно поэтому диеты не работают, они дают временный результат. В нашей студии управления весом приведут ваш обмен веществ в порядок и научат вас как самостоятельно в дальнейшем управлять своим организмом без подсчета калорий.

Хорошие привычки, которые понравятся вашему обмену веществ:

  • 1. Контролируйте порции. Вы будете кормить себя правильно составленным рационом и в нужном для вашего организма количестве.
  • 2. Свежий воздух. Ежедневные прогулки станут вашим главным помощником.
  • 3. Вода. Ваш вес (кг)х41 = Вода(мл) Именно столько воды вам надо выпивать в день. Вода является одним из важнейших участников процесса обмена веществ в организме человека.
  • 4. Сон. Спите не менее 8 часов в сутки. Глубокий сон помогает обновлению клеток.
  • 5. Физическая активность. Важно восстановить мышечную ткань, которая ускорит восстановления обмена веществ.

И помните, что Метаболизм = Обмен веществ. В студии управления весом вас научат жить «вкусно».


Бесплатная консультация:




© 2016 - Все права защищены

Заказ обратного звонка
Телефон:
Имя:

Когда с вами связаться?

Заказ обратного звонка
Заявка принята, с вами свяжется наш менеджер в указанное время!