Бесплатная консультация

Заказать обратный звонок
Совет дня
Принимай пищу в одно и то же время.
Тот, кто питается беспорядочно в течении дня, набирает больший вес.
Питаясь по часам, организм знает, что получает пищу вовремя и не делает стратегических запасов жира.
Желудок работает по расписанию как часы, пища лучше усваивается и перерабатывается.
Раздели свой рацион на 5 частей, так, как тебе удобно. Важно, чтобы промежуток времени между приемами пищи был не менее 2 часов.
Принимая пищу по расписанию, уже через месяц, твой желудок скажет тебе: «Спасибо».
Цитата дня
У КАЖДОГО СВЯТОГО ЕСТЬ ПРОШЛОЕ, И У КАЖДОГО ГРЕШНИКА ЕСТЬ БУДУЩЕЕ.
Как соблюдать диету во время Великого поста 11.03.2017
Во-первых, нужно помнить, что Великий пост это ДУХОВНОЕ служение, а не разновидность диеты или способ самоистязательства. Поэтому больше внимания уделяйте мыслям, поступкам, словам и делам, это гораздо важнее, чем действовать по принципу «пост – это не жрать». Во-вторых, Великий пост недопустим для кормящих матерей, малолетних детей, больных, солдат на службе, людей  находящихся в дороге. Диета – это лечение плоти, и на держащих диету распространяется послабление, как и на больных. Очень важно, что бы Великий пост не наносил вреда здоровью, поэтому для держащих диету, в Великий пост любой разумный священник даст необходимые послабления.
При нахождении на диете Звягинцевой в период Великого поста следует придерживаться обычного постного меню с поправками:
1)    Букву П в дни когда разрешена рыба выбирать из рыбных блюд, в остальные дни применять морепродукты (мидии, кальмары, криль, креветки). Замена на соевое мясо – не желательна.
2)    На букву М стоит взять послабление, замена на соевое молоко (соевые продукты) недопустима.
3)    На вечерний кефир также следует взять послабление, или заменить его на ложку оливкового масла.
Что нежелательно употреблять в пищу во время поста?
Нужно сказать, что немногие люди могут соблюдать Великий пост согласно церковному уставу,  это и не является обязательным. Строгое соблюдение поста - это "привилегия" монахов и священнослужителей. А нам достаточно придерживаться некоторых ограничений. По большому счету, пост может быть как строгим, так и нестрогим. Во втором случае мирянам позволяется, есть рыбу и в небольшом количестве добавлять в пищу масло. К тому же, существуют послабления - в Благовещение и Вербное воскресенье можно употреблять в пищу рыбу, а накануне Вербного воскресенья в Лазареву субботу можно кушать рыбную икру. Если по монастырскому уставу предписывается 1 или 2 трапезы в день, то для мирян разрешён стандартный 3-х разовый приём пищи.
Прежде всего, следует отказаться от таких продуктов:    
•    мяса, курицы, молока, яиц;
•    майонеза и сливочного масла;
•    белого хлеба и булочек;
•    конфет и других кондитерских изделий;
Продукты, которые можно употреблять во время поста:
•    бобовые, семечки, орехи, сухофрукты;
•    соления и квашения, овощи, соки, ягоды, варенья;
•    замороженные и свежие овощи, фрукты;
•    грибы;
•    зелень и пряности;
•    соевые майонез, творог, молоко, йогурт и сыр;
•    рыба, морепродукты;
•    крупы и хлебобулочные изделия, не содержащие сдобы.
Что можно есть в первую неделю Великого поста.
1 день – воздержание от пищи
2 день – вареная еда без масла
3 день – сырая еда без масла
4 день – вареная еда без масла
5 день – сырая еда без масла
6 день – вареная еда с маслом и вином
7 день – вареная еда с маслом и вином
Мирянам разрешается вкушать вареную пищу, в виде исключения разрешается растительное масло. По субботам и воскресеньям по уставу разрешается пища с растительным маслом, мирянам в виде исключения можно вкушать рыбу.
Что можно есть во вторую неделю Великого поста.
1 день – сырая еда без масла
2 день – вареная еда без масла
3 день – сырая еда без масла
4 день – вареная еда без масла
5 день – сырая еда без масла
6 день – вареная еда с маслом и вином
7 день — вареная еда с маслом и вином
Мирянам разрешается пища с растительным маслом, в виде исключения в понедельник, вторник, четверг мирянам можно вкушать рыбу. По субботам и воскресеньям по уставу разрешается пища с растительным маслом, мирянам в виде исключения можно вкушать рыбу.
Что можно есть в третью неделю Великого.
1 день – сырая еда без масла
2 день – вареная еда без масла
3 день – сырая еда без масла
4 день – вареная еда без масла
5 день – сырая еда без масла
6 день – вареная еда с маслом и вином
7 день (Благовещение Пресвятой Богородицы) — вареная еда с маслом и вином.
Мирянам разрешается пища с растительным маслом, в виде исключения в понедельник, вторник, четверг мирянам можно вкушать рыбу. По субботам и воскресеньям по уставу разрешается пища с растительным маслом, мирянам в виде исключения можно вкушать рыбу.
Что можно есть в четвертую неделю Великого поста.
1 день – сырая еда без масла
2 день – вареная еда без масла
3 день – сырая еда без масла
4 день – вареная еда без масла
5 день – сырая еда без масла
6 день – вареная еда с маслом и вином
7 день — вареная еда с маслом и вином
Мирянам разрешается вкушать вареную пищу, в виде исключения разрешается растительное масло. По субботам и воскресеньям по уставу разрешается пища с растительным маслом, мирянам в виде исключения можно вкушать рыбу.
Что можно есть в пятую неделю Великого поста.
1 день – сырая еда без масла
2 день – вареная еда без масла
3 день – сырая еда без масла
4 день – вареная еда с маслом
5 день – сырая еда без масла
6 день – вареная еда с маслом и вином
7 день — вареная еда с маслом и вином
Мирянам разрешается пища с растительным маслом, в виде исключения в понедельник, вторник, четверг мирянам можно вкушать рыбу. По субботам и воскресеньям по уставу разрешается пища с растительным маслом, мирянам в виде исключения можно вкушать рыбу.
Что можно есть в шестую неделю Великого поста.
1 день – сырая еда без масла
2 день – вареная еда без масла
3 день – сырая еда без масла
4 день – вареная еда без масла
5 день – сырая еда без масла
6 день (Лазарева суббота) – вареная еда с маслом, вино, икра
7 день (Вербное воскресенье) — разрешается рыба
Мирянам разрешается пища с растительным маслом, в виде исключения в понедельник, вторник, четверг мирянам можно вкушать рыбу. По субботам и воскресеньям по уставу разрешается пища с растительным маслом, мирянам в виде исключения можно вкушать рыбу.
Что можно есть в седьмую неделю Великого поста.
1 день – сырая еда без масла
2 день – сырая еда без масла
3 день – сырая еда без масла
4 день – вареная еда с маслом, вино
5 день – ничего не едят
6 день – вареная еда без масла
Мирянам разрешается вкушать вареную пищу, в виде исключения разрешается растительное масло. В Великую (Страстную) Пятницу по уставу ничего не едим,
мирянам - сухоедение. В Великую Субботу - сухоедение, пища даже без растительного масла, мирянам разрешается вкушать вареную пищу, в виде исключения разрешается растительное масло.
Пасха. Разрешается есть скоромную пищу.

Бесплатная консультация:




© 2016 - Все права защищены

Заказ обратного звонка
Телефон:
Имя:

Когда с вами связаться?

Заказ обратного звонка
Заявка принята, с вами свяжется наш менеджер в указанное время!