Бесплатная консультация

Заказать обратный звонок
Совет дня
Принимай пищу в одно и то же время.
Тот, кто питается беспорядочно в течении дня, набирает больший вес.
Питаясь по часам, организм знает, что получает пищу вовремя и не делает стратегических запасов жира.
Желудок работает по расписанию как часы, пища лучше усваивается и перерабатывается.
Раздели свой рацион на 5 частей, так, как тебе удобно. Важно, чтобы промежуток времени между приемами пищи был не менее 2 часов.
Принимая пищу по расписанию, уже через месяц, твой желудок скажет тебе: «Спасибо».
Цитата дня
У КАЖДОГО СВЯТОГО ЕСТЬ ПРОШЛОЕ, И У КАЖДОГО ГРЕШНИКА ЕСТЬ БУДУЩЕЕ.
19.09.2016

Раньше никак не боролась с недостатком веса, потому что всё окружение убеждало, что конституция такая, метаболизм, с возрастом пройдет.
Но когда встала на весы и увидела 36 килограммов, мне стало страшно. Врачи утверждали, что я здорова.

Впечатления - сначала стресс. Надо продумывать, что ты будешь есть, потом продумывать где ты это будешь есть (а есть мне полагалось 5 раз + перекусы) а потом еще и готовить. Но потом втянулась. Муж был доволен, что питание разнообразное.

Ощущения голода, благодаря перекусам не было.

Забавный момент: было прописано есть оливки, каждый день, а я их ненавидела. Первые три раза ела через дикое желание выплюнуть. А потом они мне понравились, даже слишком — могу есть их упаковками).

Вес после окончания курса 43кг, прибавка 7!! Кг.

Мой совет для начинающих: это не обычная диета, здесь нет строгих ограничений. Замечательно будет, если вы соедините Студию управления весом и спортзал.

Не бойтесь, что вы будете голодать или будете злыми. Поставьте цель и идите к ней. А вообще я очень благодарна Студии управления весом, ведь набрать вес (не поедая при этом только гречу с курой) гораздо сложнее, чем сбросить.

Мне для этого понадобилось двенадцать месяцев. Сейчас думаю возобновить курс.


Бесплатная консультация:




© 2016 - Все права защищены

Заказ обратного звонка
Телефон:
Имя:

Когда с вами связаться?

Заказ обратного звонка
Заявка принята, с вами свяжется наш менеджер в указанное время!