Бесплатная консультация

Заказать обратный звонок
Совет дня
Принимай пищу в одно и то же время.
Тот, кто питается беспорядочно в течении дня, набирает больший вес.
Питаясь по часам, организм знает, что получает пищу вовремя и не делает стратегических запасов жира.
Желудок работает по расписанию как часы, пища лучше усваивается и перерабатывается.
Раздели свой рацион на 5 частей, так, как тебе удобно. Важно, чтобы промежуток времени между приемами пищи был не менее 2 часов.
Принимая пищу по расписанию, уже через месяц, твой желудок скажет тебе: «Спасибо».
Цитата дня
У КАЖДОГО СВЯТОГО ЕСТЬ ПРОШЛОЕ, И У КАЖДОГО ГРЕШНИКА ЕСТЬ БУДУЩЕЕ.
16.08.2016

Лето. Жара. Накрывает жажда и вода кажется самым вкусным блюдом на завтрак, на обед, на ужин. А вот аппетита совсем нет, пропал. «И это здорово!» - подумают многие из нас –«Нет аппетита, значит легко похудеть. Есть совсем не хочется и не будем.»…

СТОП!

Лето – это замечательное время года, когда хочется немного похудеть, укрепить здоровье. Важно помнить, что голодание – это стресс для организма. Голодание – это временная мера, которая дает временный результат, провоцируя в дальнейшем срыв. Голодание замедляет ваш обмен веществ, что негативно сказывается на самочувствии и настроении.

Поэтому, даже когда от жары у вас пропал аппетит, ешьте 5 раз в день. Просто измените привычный набор продуктов на более легкий и полезный. Отдайте предпочтение овощам и фруктам. Приготовьте на обед рыбу. В течении жаркого дня ваш организм хорошо усвоит кисломолочные продукты, салаты из свежих овощей и зелени. Побалуйте себя ягодным миксом. На ужин хорошо подойдут тушеные овощи. Обязательно пейте чистую воду, пейте часто и небольшими объемами. В жаркие дни вода помогает регулировать температуру тела.

Отличного вам летнего настроения!

+leto+priroda+krasivo+fotoshop+rabota+tcveti+babochka+shmel+puzir+3d+92624370689.jpg



Бесплатная консультация:




© 2016 - Все права защищены

Заказ обратного звонка
Телефон:
Имя:

Когда с вами связаться?

Заказ обратного звонка
Заявка принята, с вами свяжется наш менеджер в указанное время!