Бесплатная консультация

Заказать обратный звонок
Совет дня
Принимай пищу в одно и то же время.
Тот, кто питается беспорядочно в течении дня, набирает больший вес.
Питаясь по часам, организм знает, что получает пищу вовремя и не делает стратегических запасов жира.
Желудок работает по расписанию как часы, пища лучше усваивается и перерабатывается.
Раздели свой рацион на 5 частей, так, как тебе удобно. Важно, чтобы промежуток времени между приемами пищи был не менее 2 часов.
Принимая пищу по расписанию, уже через месяц, твой желудок скажет тебе: «Спасибо».
Цитата дня
У КАЖДОГО СВЯТОГО ЕСТЬ ПРОШЛОЕ, И У КАЖДОГО ГРЕШНИКА ЕСТЬ БУДУЩЕЕ.
17.08.2016

Согласно результатам исследования Диеты «йо-йо» не работают.

Более 20% женщин перепробовали минимум пять различных диет, не потеряв при этом ни одного килограмма, некоторые безуспешно сидели на диетах 20 и более раз. Об этом сообщает golos.ua.

Постоянное соблюдение строгих диет, чередуемое периодами срывов и переедания, вредно не только для фигуры, но и для здоровья в целом, предупреждают эксперты.

Согласно результатам исследования, в котором приняли участие более 2 тысяч человек, 21% женщин сидели на диетах, по меньшей мере, пять раз, 11% делали это минимум 10 раз, а 6% морили себя голодом более 20 раз, причем без особого успеха.

Диеты «йо-йо», характеризуемые чередованием периодов строгого воздержания от пищи, с периодами срывов и переедания, вредны как для физического, так и для психического здоровья.

Постоянные скачки в весе вызывают чувство разочарования, потери уверенности в себе и в своих силах что-либо изменить.

Несмотря на огромное разнообразие диет, большинству из них очень трудно следовать, поскольку они вызывают острое чувство голода и депривации, заставляя людей в конечном итоге возвращаться к обычному режиму питания, снова набирая потерянные килограммы.

Эксперты советуют всем желающим похудеть, подходить к диетам более осознанно, и, вместо того, чтобы практически лишать себя пищи, употреблять низкокалорийные, полезные для здоровья продукты, такие как фрукты, овощи, рыба, нежирное мясо, рис. Такое питание не приводит к быстрому похудению, однако дает долгосрочные результаты.

Напомним, ранее сообщалось, чтобы процесс похудения шел быстрее, а вместе с лишними килограммами организм избавлялся от шлаков и токсинов, нужно увеличить дневную норму потребления чистой воды.


Бесплатная консультация:




© 2016 - Все права защищены

Заказ обратного звонка
Телефон:
Имя:

Когда с вами связаться?

Заказ обратного звонка
Заявка принята, с вами свяжется наш менеджер в указанное время!