Бесплатная консультация

Заказать обратный звонок
Совет дня
Принимай пищу в одно и то же время.
Тот, кто питается беспорядочно в течении дня, набирает больший вес.
Питаясь по часам, организм знает, что получает пищу вовремя и не делает стратегических запасов жира.
Желудок работает по расписанию как часы, пища лучше усваивается и перерабатывается.
Раздели свой рацион на 5 частей, так, как тебе удобно. Важно, чтобы промежуток времени между приемами пищи был не менее 2 часов.
Принимая пищу по расписанию, уже через месяц, твой желудок скажет тебе: «Спасибо».
Цитата дня
У КАЖДОГО СВЯТОГО ЕСТЬ ПРОШЛОЕ, И У КАЖДОГО ГРЕШНИКА ЕСТЬ БУДУЩЕЕ.
Даже пара лишних килограммов может навредить здоровью 12.04.2018

Даже пара лишних килограммов может навредить здоровью

Даже пара лишних килограммов может навредить здоровью

Лишние килограммы могут оказаться гораздо большей проблемой, чем принято считать. Команда ученых из Гарварда во главе с Френком Ху (Frank Hu) пришла к выводу, что люди не старше 55 лет, имеющие даже пару лишних килограммов, чаще, чем те, чей вес остается без изменений, страдают хроническими заболеваниями.  Наличие двух-трех килограммов увеличивает риск  и преждевременной смерти.

Чтобы прийти к таким выводам, авторы изучили данные о 94 тысячах женщин и 25 тысячах мужчин. Женщин попросили указать свой вес в 18 и 55 лет, а мужчин – в 21 год и в 55 лет. После того, как участникам исследования исполнилось 55 лет, авторы эксперимента начали наблюдать за их здоровьем до тех пор, пока у участников не появлялись признаки сердечно-сосудистых заболеваний, рака, либо до момента их смерти. Здоровыми были признаны те, у кого не обнаруживались признаки 11 хронических болезней, а также какие-либо серьезные когнитивные или другие нарушения.

Авторы подсчитали, что в среднем женщины набирали около 10 кг, а мужчины – 8,5 кг. Чем сильнее увеличивался вес, тем выше был риск развития диабета и артериальной гипертензии. Связь лишних килограммов с диабетом была наиболее сильной: каждые набранные 5 кг увеличивали вероятность развития диабета 2 типа на 30%. Авторы, однако, подчеркивают, что лишний вес не является основной причиной возникновения этого заболевания.

Ученые не первый год говорят о проблеме глобального ожирения – лишний вес диагностируют у людей всех возрастов из разных стран. Однако, как показывают результаты, полученные американскими учеными, не всегда проблемы со здоровьем возникают из-за десятков лишних килограммов – увеличить риск развития хронических болезней и сократить жизнь может и небольшой избыточный вес.

https://med.vesti.ru/novosti/issledovaniya-i-otkrytiya/dazhe-para-lishnih-kilogrammov-mozhet-navredi...


Бесплатная консультация:




© 2016 - Все права защищены

Заказ обратного звонка
Телефон:
Имя:

Когда с вами связаться?

Заказ обратного звонка
Заявка принята, с вами свяжется наш менеджер в указанное время!